57 Penyebab Tingginya Lemak Jahat Pada Buah HatiPenyebab Tingginya Lemak Jahat Pada Buah Hati merupakan sebuah lemak yg membuat tubuh kita menjadi tidak sehat dan rentan akan masalah penyakit.

Penyebab Tingginya Lemak Jahat Pada buah hati merupakan sebuah lemak yg membuat tubuh kita menjadi tidak sehat dan rentan akan masalah penyakit.

Jangan kira Lemak Jahat tinggi adalah kondisi yg hanya bisa terjadi pada orang dewasa saja. Ternyata, buah hati kecil pun juga bisa memiliki Lemak Jahat tinggi. Kok bisa? Hal tersebut bisa saja terjadi karena berbagai hal. Akibatnya, Lemak Jahat tinggi pada buah hati dapat menyebabkan buah hati menderita penyakit terkait Lemak Jahat, seperti penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: Menambah Tinggi Tubuh Anak

Penyebab Tingginya Kadar Lemak Jahat Pada Buah Hati

Apa yg menyebabkan Lemak Jahat tinggi pada buah hati?

Lemak Jahat tinggi pada buah hati bisa terjadi karena tiga faktor berikut tersebut:

  • Keturunan (dari orangtua kepada anaknya).
  • Diet atau pola makan. Sering mengonsumsi hidangan yg mengandung lemak trans dalam jumlah banyak dapat membuat Lemak Jahat dalam tubuh buah hati menumpuk, sehingga menyebabkan buah hati mempunyai Lemak Jahat tinggi.
  • Obesitas. Kelebihan berat badan pada buah hati disebabkan oleh pola makan yg buruk pada buah hati dan kurangnya aktivitas fisik. Hal tersebut turut menyumbang risiko buah hati mempunyai kadar Lemak Jahat tinggi.

Jadi, jika buah hati Anda memiliki salah satu dari ketiga faktor di atas, sebaiknya lebih hati-hati dalam memberikan makan kepada buah hati. Usahakan untuk selalu memberikan hidangan sehat dan bergizi pada buah hati serta pastikan buah hati melakukan olahraga atau sering beraktivitas. Terlalu lama di depan televisi sambil ngemil merupakan kebiasaan yg tidak baik untuk buah hati.

Buah hati kita memang memiliki banyak kegiatan, dan pada umumnya tidak jarang memakan hidangan sehat, dan dalam satu keluarga tidak memiliki masalah terhadap lemak jahat maupun masalah kesehatan seperti jantung, akan berpotensi rendah untuk mendapatkan masalah penyakit seperti Lemak Jahat yang cukup tinggi.

Bagaimana mengetahui buah hati memiliki Lemak Jahat tinggi?

Melakukan tes Lemak Jahat sangat penting bagi buah hati, bukan hanya bagi orang dewasa saja.Hal tersebut terutama direkomendasikan untuk buah hati dengan:

Salah satu atau kedua orangtua buah hati memiliki Lemak Jahat tinggi (lebih dari 240 mg/ dL)
Riwayat keluarga penyakit jantung, terutama ada anggota keluarga yg mempunyai penyakit jantung pada usia 55 tahun untuk pria atau usia 65 tahun pada wanita

Kelebihan berat badan atau obesitas

Setelah melakukan tes Lemak Jahat, Anda dapat mengetahui berapa komposisi Lemak Jahat buah hati. Kemudian Anda bisa menentukan hasil tersebut masuk ke dalam kategori yg mana.

Lemak Jahat yg tinggi kadarnya dapat di lihat dengan kadar lemak jahat yang lebih dari 130ml, bahkan lebih parah lagi jika sampai pada tingkat 200mg.

Batasan Lemak Jahat tinggi, yaitu komposisi Lemak Jahat total buah hati antara 170-199 mg/ dL dan Lemak Jahat LDL antara 110-129 mg/ dL. Pada rentang tersebut, buah hati harus hati-hati karena jika dibiarkan buah hati bisa saja mempunyai komposisi Lemak Jahat tinggi.

Lemak Jahat normal, ditandai dengan komposisi Lemak Jahat total buah hati kurang dari 170 mg/ dL dan komposisi Lemak Jahat LDL buah hati kurang dari 110 mg/ dL.

Bagaimana jika buah hati mempunyai komposisi Lemak Jahat tinggi?

Tenang, kadar Lemak Jahat tinggi pada buah hati masih bisa diturunkan. Metode paling baik untuk merendahkan kadar lemak jahat pada buah hati kita dapat di lakukan dengan membiasakan anak kita menyantap buah – buahan segar, dan juga melakukan berbagai macam olahraga secara teratur.

Jika cara tersebut masih belum berhasil, mungkin buah hati membutuhkan obat penurun Lemak Jahat. Tapi, obat tersebut baru bisa diberikan pada buah hati yg sudah berusia lebih dari 8 tahun dan dengan petunjuk dokter.

Beberapa cara yg bisa dilakukan untuk menurunkan komposisi Lemak Jahat buah hati adalah:

1. Perhatikan konsumsi lemak buah hati

Berikan buah hati hidangan yg mengandung lemak total, lemak jenuh, dan Lemak Jahat yg rendah. Pilihlah susu yg bebas atau rendah lemak untuk diberikan pada buah hati. Berikut tersebut merupakan batasan asupan lemak untuk buah hati:

Jumlah lemak total yg harus dikonsumsi buah hati dalam sehari adalah 30% atau kurang dari total kalori per hari (45-65 gram lemak per hari).
Asupan lemak jenuh harus kurang dari 10% dari total kalori per hari.
Asupan Lemak Jahat buah hati harus dibatasi kurang dari 300 mg per hari. Untuk buah hati kita, maksimal jumlah lemak jahat yang di makan adalah tidak lebih dari 200mg setiap harinya.
hidangan yg mengandung lemak trans harus dihindari sebisa mungkin.

2. Biasakan buah hati untuk berolahraga setiap hari

Biasakan buah hati kita melakukan berbagai kegiatan seperti:

  • berjalan
  • bersepeda
  • lari
  • dan berenang

Kegiatan – kegiatan diatas akan membantu buah hati kita untuk merendahkan komposisi lemak jahat di dalam tubuhnya dan membantu lemak baik di dalam tubuh.

3. Perhatikan berat badan buah hati

Jika berat badan buah hati dalam rentang normal, sebaiknya terus pertahankan. Sedangkan, jika berat badan buah hati berlebihan, usahakan untuk menurunkan berat badan buah hati.

4. Ganti hidangan buah hati menjadi hidangan sehat

Lemak tetap dibutuhkan oleh buah hati. Bukan berarti Anda harus melarang buah hati makan hidangan yg berlemak. Tapi, pilihlah hidangan yg mengandung lemak sehat untuk buah hati. Anda dapat mengganti hidangan yg mengandung lemak jenuh dengan hidangan yg mengandung lemak tak jenuh. Hal tersebut jauh lebih sehat dan dapat memenuhi kebutuhan lemak buah hati. Beberapa contoh hidangan yg mengandung lemak tak jenuh adalah alpukat, kacang-kacangan, ikan, minyak zaitun, dan minyak kanola.

5. Berikan buah hati banyak hidangan sehat

Hal tersebut bertujuan agar buah hati mendapatkan semua nutrisi yg ia butuhkan. Berikan buah hati berbagai buah-buahan, sayuran, dan hidangan yg terbuat dari gandum utuh. Jika Anda memberikan daging, usahakan berikan daging yg tanpa lemak.

Selain itu, protein yg bermanfaat untuk tubuh kita dapat di peorleh melalui ikan, dan juga berbagai macam kacang-kacangan. Batasi konsumsi hidangan atau minuman yg mengandung gula tambahan atau pemanis buatan. Serta, batasi juga pemberian hidangan kemasan untuk buah hati.

6. Baca informasi nilai gizi

Jika membeli hidangan kemasan untuk buah hati, sebaiknya baca terlebih dahulu informasi nilai gizi yg ada di kemasan sebelum membelinya. Dari tabel informasi nilai gizi tersebut Anda dapat melihat berapa kandungan lemak dalam hidangan kemasan tersebut per sajian. Sehingga, hal tersebut memudahkan Anda untuk membatasi konsumsi lemak buah hati.

Dan itulah beberapa pembahasan tentang Penyebab Tingginya Lemak Jahat Pada Buah Hati.

09 Menambah Tinggi Tubuh AnakMenambah Tinggi Tubuh Anak dapat di lakukan sejak dini dan tidak dapat di lakukan lagi setelah menginjak umur 25 tahun keatas.

Sasat anak kita sudah remaja, meraka berada pada fase pubertas, dimana pada fase ini, anak kita akan menjadi lebih mudah tumbuh tinggi, dan kondisi ini biasa di sebut dengan Growth Spurt.

untuk remaja laki – laki, growth spurt anak ini terjadi pada umur sepuluh tahun hingga lima belas tahun. Sedangkan untuk remaja perempuan masa pertumbuhan tersebut terjadi di umur delapan tahun hingga tiga belas tahun.

Growth Spurt anak tersebut biasanya dapat di alami dari dua hingga lima tahun, dimana para remaja di umur – umur tersebut akan mengalami kematangna fisik, dan hal ini juga termasuk tinggi badan. Dan baca juga artikel kami lainnya tentang Hidangan Terbaik Tinggi Badan pada Anak

Panduan Menambah Tinggi Tubuh Pada Anak

Walau seperti itu tidak semua orang memperoleh tinggi badan seperti yang mereka inginkan. Hal ini terjadi di karenakan oleh beberapa faktor, dimana faktor paling mudah untuk di lihat adalah faktor genetik atau keturunannya.

Olahraga Rutin

09 Menambah Tinggi Tubuh AnakMelakuka kegiatan rutin dan melakukan olahraa akan membantu kita untuk memperkuat otot juga tulang, dan hal ini juga bisa membantu kita memiliki berat badan yang seimbang dan membantu tubuh kita untuk membuat hormon pertumbuhan dengan baik.

Cara menambah tinggi tubuh anak juga dapat dengan rutin berolahraga. Ingat, olahraga juga mempunyai banyak manfaat bagi anak-anak. Rutin  melakukan olahraga akan membantu tubuh kita menjaid lebih kuat dan juga membantu pembuatan HGH. Nah, hormon inilah yg amat memengaruhi tinggi tubuh anak.

Lalu, berapa lama sebaiknya Si Kecil berolahraga? Durasi ini harus mencakup kegiatan fisik terencana yg dipimpin oleh orang dewasa.

Contohnya tidak lebih dari satu jam, dimana mereka sedang tidak beristirahat. Dan untuk anak – anak yang masih sekolah paling tidak berolahraga kurang dari dua jam saja.

Terdapat banyak aktivitas olahraga yang dapat di lakukan untuk menambah tinggi pada anak secara alami. Contohnya seperti:

  • bersepeda
  • berenang
  • sepak bola
  • badminton
  • lompat tali
  • dan basket

Akan tetapi karena pada masa pandemi di Indonesia, lebih baik jenis olahraga ini di lakukan di rumah, atau paling tidak menghindari keramaian.

Perbaiki Postur Tubuh

Dengan membenarkan postur tubuh kita, hal tersebut akan membantu tubuh anak menjadi lebih tinggi tanpa harus mengkonsumsi suplemen dan sebagainya. Beberapa kebiasaan yang di lakukan baik itu duduk, berdiri, dan tidur dapat di lakukan dengan postur yang tidak benar.

Contohnya seperti membungkuk, hal ini akan menyebabkan kita menjadi telrihat lebih pendek, oleh sebab itu, cobalah untuk tegap, dimana tubuh kalian akan terlihat lebih tinggi dan juiga proporsional.

Cara yang dapat di lakukan untuk memperbaiki postur tubuh tersebut adalah dengan melakukan Yoga, dimana yoga memiliki beberapa postur dan pose yang baik untuk postur seperti Child’s Pose, Cobra Pose, dan Mountain Pose.

Istirahat Cukup

Di mulai dari anak dan remaja, kekurangan tidur akan membuat perkembangan tubuhnya menjadi terganggu. Hal tersbeut terjadi akrena pertumbuhan pada anak akan memerlukan energi yg cukup banyak, dan untuk mengisi energi tersebut, dapat di peroleh dengan istirahat cukup.

Berikut adalah beberapa waktu istirahat yang baik sesuai umur.

  • Bayi 0–3 bulan: 14–17 jam
  • Bayi 3–11 bulan: 12–17 jam
  • Balita 1–2 tahun: 11–14 jam
  • Balita 3–5 tahun: 10–13 jam
  • Anak 6–13 tahun: 9–11 jam
  • Remaja 14–17 tahun: 8–10 jam
  • Orang dewasa 18–64 tahun: 7–9 jam

MEmakan Hidangan Dengan Gizi yang Seimbang

Selama masa Growth Spurt, menjadi hal penting bagi anak untuk memikliki nutrisi yang cukup, hal ini dapat memicu pertumbuhan tubuh anak menjadi lebih maksimal. Dan bagi anak – anak, nutrisi yang cukup akan menjadi hal penting untuk mencegah stunting.

Untuk memberikan pertumbuhan tubuh anak yang tinggi, menjaga density tulang anak kita, sedangkan untuk para remaja harus memiliki makanan dengan kadar nutrisi yang bervariasi seperti kalsium, protein, dan juga vitamin D.

Asupan makanan yang bisa di dapatkan melalui makanan biasanya di olah dengan bahan seperti:

  • buah – buahan
  • sayur – sayuran
  • biji – bijian
  • ikan
  • makanan laut
  • telur
  • tempe
  • dan juga susu (dan olahan lainnya dari susu seperti keju dan juga yoghurt)

Terdapat beberapa contoh yang dapat di lihat dimana jika hormon pertumbuhan tidak dapat bekerja dengan maksimal yang di akibatkan oleh malnutrisi, maka asupan suplemen akan di perlukan untuk membantu pertambahan tinggi tubuh anak.

SElain itu dokter juga dapat memberikan terapi untuk perkembangan hormon pertumbuhan pada anak.

Dan seperti yang kami sebutkan diawal artikel ini, dimana untuk melakukan usaha meninggikan tubuh anak pada saat anak – anak hingga remaja.

Minum Susu

Selain beberapa hal diatas, tinggi tubuh anak juga dapat di bantu dengan mengkonsumsi susu secara teratur. Hal ini di butuhkan karena susu mengandung berbagai macam mineral yang penting bagi tubuh anak.

Zat – zat yang di butuhkan oleh anak yang ingin tumbuh tinggi antara lain seperti:

  • protein
  • magnesium
  • zink
  • lemak
  • dan berbagai mineral penting lainnya.

Coba temukan susu yang memiliki berbagai macam nutrisi berkualitas. Dimana terdapat protein seperti asam amonio esensial.

Nutrisi penting untuk tinggi badan optimal

Ada beberapa nutrisi penting yg bisa mendukung perkembangan anak, serta membantunya menambah tinggi badan yg optimal. Mengutip dari Parenting Firstcry, berikut diantaranya:

1. Protein

Protein adalah salah satu faktor yang ada di dalam makanan yang baikj untuk menambah tinggi tubuh anak. Karena ini berguna untuk membangun, mengembangkan dan memelihara otot dan jaringan di dalam badan.

Jika badan kekurangan protein, bisa menyebabkan perkembangan terhambat atau tidak normal serta massa otot yg rendah.

2. Mineral

Makanan yang penting untuk kesehatan dan pertumbuhan akan memiliki berbagai macam mineral penting seperti:

  • zat besi
  • magnesium
  • fosfor
  • yodium
  • mangan dan
  • fluorida diketahui bisa menambah perkembangan pada anak-anak dan remaja.

Kalisum juga memiliki peran penting yang membantu perkembangan tubuh dan jiuga membantu tulang anak kita menjadi lebih kuat.

3. Vitamin

Dalam hal kesehatan dan tinggi badan, vitamin D turut memainkan peran penting karena berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam badan. Jika badan kekurangan vitamin D, maka tidak hanya bisa menyebabkan tulang lemah dan perkembangan terhambat, tetapi juga bisa berdampak negatif pada tinggi badan.

Selain itu, vitamin lain yg penting untuk perkembangan yg tepat pada anak-anak adalah vitamin A, B1, B2, C, F, dan asam askorbat.

4. Karbohidrat

Karbohidrat biasanya di anggap memiliki zat yang berbahaya, akan tetapi kenyataanya karbohidrat di butuhkan untuk perkembangan anak kita agar memiliki utbuh yang tinggi. Dan Karbohidrat dalam badan berfungsi untuk memberi energi pada badan.

37 Hidangan Terbaik Tinggi Badan pada AnakHidangan Terbaik Tinggi Badan pada Anak, Membantu anak-anak tumbuh untuk mencapai tinggi optimal mereka sering menjadi perhatian besar bagi orang tua. Namun yg tidak kita sadari merupakan bagaimana tinggi badan seorang anak ternyata juga bisa mempengaruhi kepercayaan dirinya.

Tentu saja, tidak ada yg salah dengan anak Anda yg pendek untuk usianya atau tumbuh lebih lambat dari teman-temannya. Sering kali, anak-anak yg relatif lebih pendek diolok-olok atau diintimidasi di sekolah, dan ini bisa membuat mereka takut dan juga bisa memengaruhi kepercayaan diri mereka.

Penting untuk dicatat di sini bahwa tinggi badan biasanya ditentukan oleh gen. Namun, penelitian telah menemukan bahwa faktor eksternal, seperti hidangan yg di konsumsi, juga bisa membuat perbedaan dan memengaruhi tinggi badan seseorang di masa pertumbuhannya. Baca juga: Anak Sehat Selama COVID-19

Hidangan Terbaik Tinggi Badan pada Anak

Tiga faktor penentu yg paling penting untuk tinggi badan merupakan gen, diet dan gaya hidup. Anda tidak bisa mengubah susunan genetik yg telah Anda wariskan kepada anak-anak Anda, tetapi Anda bisa melakukan sedikit untuk memastikan bahwa dua faktor lainnya diperhatikan – bahwa anak Anda mempunyai pola makan dan gaya hidup yg sehat untuk mendukung pertumbuhannya. Nutrisi yg tidak memadai bisa menghambat pertumbuhan anak, tidak peduli seberapa kuat gennya.

Hubungan Antara hidangan dan Tinggi Badan Anak

Apabila Anda dan pasangan tinggi, kemungkinan anak Anda tinggi juga sangat tinggi. Demikian pula, Apabila kedua orang tua bertubuh pendek, anak juga sebagian besar akan berada di sisi yg lebih pendek juga. Tapi apa yg banyak orang tua tidak sadari merupakan bahwa itu ada di tangan mereka untuk memungkinkan anak-anak mereka tumbuh setinggi mungkin, yg mungkin lebih dari tinggi yg ditentukan secara genetik, Apabila diet yg direkomendasikan untuk menambah tinggi badan pada anak-anak diikuti. Ini mungkin tidak membuat perbedaan dramatis tetapi bisa meningkatkan tinggi anak yg telah ditentukan sebelumnya beberapa inci.

Seorang anak mulai tumbuh hampir seketika setelah lahir. Penting untuk diketahui bahwa wanita mencapai tinggi badan penuh kira-kira pada usia 19 tahun dan pria bisa tumbuh hingga usia 25 tahun. Dalam tubuh kita, terutama kelenjar pituitari yg memainkan peran terbesar dalam menentukan tinggi badan kita.

Kelenjar pituitari mengeluarkan Hormon Pertumbuhan Manusia (HGH) yg bertanggung jawab untuk peningkatan tinggi badan. Ada sejumlah hidangan yg bisa membantu dalam merangsang fungsi Hormon Pertumbuhan Manusia sehingga seseorang bisa mencapai tinggi maksimum yg mungkin di tahun-tahun pertumbuhan mereka.

Ketika berbicara tentang hubungan antara hidangan dan pertumbuhan anak, Anda harus memahami nutrisi apa yg membantu anak dan bagaimana caranya. Baca terus untuk daftar hidangan yg bisa membantu anak Anda tumbuh tinggi.

Hidangan Menakjubkan untuk Anak dan Anak agar Tumbuh Lebih Tinggi Secara Alami

Lantas, apa saja hidangan yg bisa membantu anak tumbuh tinggi secara alami? Untuk memahami hal ini, mari kita lihat nutrisi yg membantu pertumbuhan anak Anda dan hidangan yg mengandung nutrisi tersebut.
Nutrisi Penting untuk Mencapai Ketinggian Optimal

1. Protein

Ini merupakan salah satu faktor diet terpenting dalam hal meningkatkan tinggi badan pada anak-anak. Kekurangan protein bisa menyebabkan pertumbuhan terhambat atau abnormal serta massa otot yg rendah. Oleh sebabitu, kalian wajib mengontrol maknana anak dengan hidangan yang seimbang dan bernutrisi.

2. Mineral

Mineral tertentu dalam hidangan sangat penting untuk mendukung pertumbuhan anak dalam hal tinggi badan. Kalsium juga sangat penting, karena tidak hanya mendukung pertumbuhan tetapi juga membuat tulang kuat.

3. Vitamin

Dalam hal kesehatan tulang dan tinggi badan, Vitamin D memainkan peran penting. Hal ini karena membantu dalam penyerapan kalsium dalam tubuh. Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan tidak hanya tulang lemah dan pertumbuhan terhambat tetapi juga bisa mempunyai efek negatif pada tinggi badan.

Selain itu, vitamin lain yg penting untuk pertumbuhan yg tepat pada anak-anak termasuk Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, riboflavin, asam askorbat dan Vitamin F. Sayuran dan buah-buahan yg kaya vitamin sangat penting dalam diet yg sehat dan seimbang.

4. Karbohidrat

Karbohidrat pada umumnya cukup berbahaya jika di konsumsi berlebihan, akan tetapi sangat penting untuk perkembangan tinggi anak. Dan Karbohidrat memberi energi pada tubuh, terutama dalam kasus anak-anak.

Karena itu, Anda jelas perlu memastikan bahwa hidangan anak Anda terdiri dari karbohidrat sehat. Karbohidrat yg dia konsumsi harus dari hidangan gandum utuh seperti gandum dan sereal.

Selain karbohidrat, protein, vitamin dan mineral, anak Anda juga membutuhkan jumlah asam lemak omega-3 dan omega-6 yg direkomendasikan dalam makanannya untuk memastikan kesehatan yg baik dan tinggi badan yg optimal.

Hidangan yg Membantu Meningkatkan Tinggi Badan

Anak Anda bisa mendapatkan nutrisi yg disebutkan di atas dari berbagai hidangan. Ini termasuk:

1. Produk Susu

Susu juga merupakan sumber protein yg baik, yg membantu pertumbuhan sel dalam tubuh. Tidak ada hidangan anak yg lengkap tanpa segelas besar susu setiap hari. Yoghurt juga merupakan pilihan yg bagus!

2 telur

Putih dalam telur (atau albumin) merupakan 100% protein. Bagian terbaik tentang telur merupakan telur bisa disiapkan dengan berbagai cara sehingga anak Anda bisa memakannya setiap hari dan tidak bosan! Dari telur rebus yg sederhana hingga telur dadar yg lezat, ada berbagai cara untuk memasak telur!

3. Ayam

Ayam juga tinggi protein seperti telur; pada kenyataannya, ini merupakan salah satu item dengan kandungan protein tertinggi di antara hidangan hewani.

4. Kedelai

Ini merupakan hidangan bergizi yg diremehkan lainnya yg membantu meningkatkan kesehatan dan tinggi badan anak Anda! Ini kaya akan protein, folat, vitamin, karbohidrat dan serat, dan merupakan alternatif yg baik bagi mereka yg mencari pilihan protein vegetarian. Tahu yg terbuat dari kedelai juga bermanfaat untuk kesehatan!

5. Pisang

Kaya akan potasium, mangan, dan kalsium, pisang sederhana merupakan buah sederhana yg benar-benar bisa membantu meningkatkan kesehatan anak Anda.

6. Kacang-kacangan dan Biji-bijian

Kacang-kacangan dan biji-bijian juga merupakan hidangan yg baik untuk diberikan kepada anak Anda saat ia tumbuh. Untuk Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan mineral dan vitamin esensial serta lemak sehat dan asam amino, yg penting untuk pertumbuhan. Anda bisa menambahkannya ke sereal sarapan atau persiapan sarapan lainnya atau memberikannya kepada anak Anda sebagai camilan.

7. Sayuran Berdaun Hijau

Anak mungkin tidak menyukai menu dengan sayuran hijau, tetapi coba untuk membuat makanan dengan tambahan sayur. Sayuran hijau seperti brokoli, bayam, kacang polong, okra, dan kecambah juga kaya akan mineral, vitamin, dan serat.

Semua elemen ini sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan yg baik secara keseluruhan. Sayuran hijau wajib ada di setiap makanan yang di buat untuk menjaga kesehatan anak lebih baik.

Anak Sehat Selama COVID-19Anak Sehat Selama COVID-19, Bagaimana cara kita mengatasi tekanan social distancing dengan anak-anak kita selama pandemi COVID-19? Sudah menjadi fitrah manusia sebagai makhluk sosial. Kami mendorong Anda untuk menemukan cara digital untuk menjaga hubungan Anda dengan keluarga dan teman melalui panggilan telepon, teks, video, FaceTime, dll.

Kami masih membutuhkan dukungan dari orang lain dan senyum serta tawa memberikan keajaiban bagi kesehatan mental kami. Orang tua baru khususnya membutuhkan dukungan dari keluarga dan teman. Siapkan obrolan video agar orang lain dapat melihat dan berinteraksi dengan bayi baru Anda.

Hubungan emosional itu penting. Jika orang tua merasakan stres atau kecemasan yang ekstrem, hubungi dokter atau dokter anak anak Anda untuk mendapatkan sumber konseling. Anda akan lebih mampu merawat anak-anak Anda jika Anda dirawat juga.

Baca juga: Waktu Terbaik Berhubungan Seks

Anak Sehat Selama COVID-19

Kami tahu ini adalah waktu yang menantang untuk bernavigasi bagi semua keluarga dan kami di sini dan siap untuk terus merawat anak dan keluarga Anda.

Menjaga anak-anak tetap aktif, makan sehat dengan susah payah untuk orang tua selama pandemi

Pandemi telah memisahkan anak-anak dari teman, makanan sekolah yang bergizi, olahraga, dan rutinitas. Dengan pembelajaran virtual dan sedikit aktivitas di luar rumah, tidak mengherankan jika anak-anak lebih sedikit bergerak dan lebih banyak ngemil.

Jika keluarga Anda telah makan lebih banyak makanan olahan, berkalori tinggi dan menghabiskan banyak waktu di depan layar, Anda tidak sendirian.

Pandemi telah menempatkan lebih banyak anak pada risiko obesitas, menurut American Academy of Pediatrics. Anak-anak dengan obesitas lebih mungkin mengalami masalah jika mereka terinfeksi COVID-19.

Virus ini dapat mempengaruhi pernapasan anak, sistem kekebalan tubuh, metabolisme dan menyebabkan peradangan. Mereka dengan obesitas juga dapat mengembangkan tekanan darah tinggi, masalah hati atau diabetes. Memiliki masalah kesehatan ini menempatkan mereka pada risiko tinggi jika mereka terkena COVID-19.

Anak-anak kulit hitam dan Hispanik dan anak-anak yang tinggal di tempat dengan tingkat kemiskinan tinggi lebih berisiko mengalami obesitas dan penyakit COVID-19.

Membantu Anak Menjaga Pola Makan Sehat

Banyak orang tua berjuang untuk memastikan anak-anak mereka makan makanan sehat, tetap aktif dan tetap pada waktu tidur yang teratur. Jika situasi Anda tampak terlalu sulit atau Anda khawatir tentang kenaikan berat badan anak Anda dalam satu tahun terakhir, cari bantuan. Dokter anak anak Anda dapat memberikan:

  • konseling untuk masalah kesehatan mental atau penggunaan zat,
  • skrining untuk gangguan makan,
  • membantu mengelola stres, dan
  • rencana pribadi untuk mengelola obesitas.

Makan dengan baik dan berolahraga dapat membantu anak-anak mengatasi stres dan tetap sehat. Orang tua dapat mendukung kebiasaan makan yang sehat dengan menawarkan banyak buah dan sayuran kepada anak-anak mereka, membuat jadwal makan dan camilan, dan menyimpan makanan sehat di rumah Anda. Motivasi anak-anak untuk bergerak dengan membatasi waktu layar mereka setelah mereka selesai dengan pembelajaran virtual untuk hari itu. Contohkan kebiasaan sehat dengan memastikan Anda makan dengan baik dan juga berolahraga.

Jika satu anak sakit, Anda dapat mencoba mengkarantina anak itu ke bagian rumah yang terpisah, tetapi ini sulit dilakukan. Tidak apa-apa jika mereka berada di sekitar anggota rumah tangga lain jika mereka mengenakan masker dan mempraktikkan cuci tangan yang baik. Pastikan anggota keluarga lainnya sering mencuci tangan dan Anda sering membersihkan semua permukaan yang sering disentuh. Jangan berbagi makanan dan peralatan di antara anggota keluarga. Mungkin yang terbaik adalah membiarkan anak yang sakit menggunakan kamar mandi terpisah, jika memungkinkan.

Dukung kesejahteraan emosional anak Anda

Bagaimana cara kita mengatasi tekanan social distancing dengan anak-anak kita selama pandemi COVID-19? Sudah menjadi fitrah manusia sebagai makhluk sosial. Kami mendorong Anda untuk menemukan cara digital untuk menjaga hubungan Anda dengan keluarga dan teman melalui panggilan telepon, teks, video, FaceTime, dll.

Kami masih membutuhkan dukungan dari orang lain dan senyum serta tawa memberikan keajaiban bagi kesehatan mental kami. Orang tua baru khususnya membutuhkan dukungan dari keluarga dan teman. Siapkan obrolan video agar orang lain dapat melihat dan berinteraksi dengan bayi baru Anda. Hubungan emosional itu penting. Jika orang tua merasakan stres atau kecemasan yang ekstrem, hubungi dokter atau dokter anak anak Anda untuk mendapatkan sumber konseling. Anda akan lebih mampu merawat anak-anak Anda jika Anda dirawat juga.

Apa yang dapat Anda lakukan jika sekolah anak Anda ditutup?

Dengan sekolah ditutup dan keluarga di rumah, mudah untuk masuk ke pola pikir liburan musim panas atau hari salju. Meskipun tergoda untuk duduk di depan televisi untuk menonton film maraton atau pesta serial, penting untuk menjaga anak-anak tetap terlibat dengan cara yang sehat saat di luar sekolah.

Tetap pada jadwal

Anak-anak dan remaja mendapat manfaat dari struktur. Tetap berpegang pada rutinitas rutin mereka sebanyak mungkin, terutama pada hari kerja. Jika mereka memiliki tugas sekolah yang harus dilakukan, buatlah blok waktu untuk pekerjaan yang terfokus, dengan istirahat di antaranya untuk camilan sehat atau waktu bermain untuk yang lebih muda. Anda juga dapat membuat jadwal untuk tugas-tugas.

Buat otak mereka sibuk

Anak-anak dan remaja yang lebih besar dapat menggunakan waktu istirahat dari sekolah ini untuk menyelami minat yang mungkin mereka tidak punya waktu untuk itu. Dorong mereka untuk mempelajari sesuatu yang baru, seperti hal-hal sepele yang menarik, atau mengembangkan hobi atau keterampilan.

Dedikasikan waktu untuk bermain

Waktu bermain adalah cara yang berharga untuk mempertahankan rasa normal bagi anak-anak Anda serta untuk meningkatkan kesejahteraan emosional. Jika memungkinkan, luangkan waktu di luar rumah dengan bermain di halaman belakang atau berjalan-jalan di sekitar blok. Namun, berhati-hatilah untuk menjaga jarak yang sehat dari orang lain. Jika keluarga Anda menghabiskan waktu di luar rumah, kami juga menyarankan untuk memiliki sebotol pembersih tangan berbasis alkohol, mengandung setidaknya 60% alkohol, di pintu masuk rumah Anda sehingga semua orang mengurangi jumlah kuman yang masuk ke lingkungan rumah Anda.

Bagaimana Anda menjaga rutinitas olahraga untuk seorang atlet anak?

Dengan hiatus olahraga akibat krisis COVID-19, para atlet ditantang bagaimana menjaga kebugaran dengan pilihan latihan yang terbatas. Pakar kedokteran olahraga anak Patrick Mularoni, M.D., memberikan tips kepada orang tua dan siswa tentang kembali ke rutinitas olahraga:

  • Bicarakan tentang apa yang sedang terjadi dan buatlah rencana untuk membuat atlet Anda tetap terkondisi dan termotivasi.
  • Berpikirlah di luar kebiasaan dan jadilah inventif dengan apa yang ada di sekitar Anda. Menendang atau melempar bola ke dinding mungkin bisa menjadi pilihan. Jika anak-anak Anda tidak dapat memainkan olahraga khusus mereka, mereka dapat memilih aktivitas lain untuk berlatih silang atau yang dapat mengembangkan keterampilan serupa.
  • Datang bersama sebagai keluarga dan berlatih bersama. Temukan latihan di internet atau sesuai permintaan di TV Anda. Jadikan pelatihan sebagai aktivitas keluarga.
  • Dorong atlet Anda untuk bermain dengan Anda atau saudaranya. Adik laki-laki itu mungkin tidak melempar atau menendang umpan terbaik, tetapi itu bisa menjadi cara yang baik untuk berlatih menangkap, menerjunkan, atau menjebak bola.

Mengatasi Kanker Ginjal Anak

Mengatasi Kanker Ginjal Anak – Tumor Wilms atau nefroblastoma ialah tipe kanker ginjal sangat jarang yang kerap serang beberapa anak.

Walau termasuk penyakit sangat jarang, tapi tumor Wilms ialah tipe kanker ginjal yang umum pada beberapa anak, dan tipe kanker anak umum ke-4 keseluruhannya.

Tanda dan Cara Mengatasi Kanker Ginjal Yang Sering Menyerang anak

Merilis Healthline, Mengatasi Kanker Ginjal biasanya terdeteksi pada beberapa anak yang berumur seputar tiga tahun. Kasusnya jarang-jarang dirasakan beberapa anak yang umurnya di atas 6 tahun.

Tetapi, tidak tutup peluang tumor ini dapat terjadi pada beberapa anak yang lebih tua dan orang dewasa. Disamping itu, resiko tumor Wilms pada anak wanita semakin tinggi daripada anak lelaki.

Baca Juga: Makanan Untuk Ibu Hamil

Tumor Wilms dapat mempengaruhi satu ginjal (unilateral) atau ke-2 nya (bilateral), dan dapat menebar ke semua badan. Berdasarkan penjelasan dari National Organization for Rare Disorders (NORD), tumor Wilms bertanggungjawab pada 95 % dari semua tumor ginjal garang pada pribadi yang berumur di bawah 15 tahun.

Dinamakan dari dokter asal Jerman yang pertama kalinya menggambarkannya di tahun 1899, yakni Max Wilms, yok, kenali bukti sekitar pemicu, tanda-tanda, tipe, analisis, dan pengatasan tumor Wilms.

Apa Pemicu Kanker Pada Anak

Pemicu tumor Wilms belum juga tahu. Tetapi, dalam kasus yang jarang-jarang, factor turunan peluang berperanan.

Kanker bermula saat sel meningkatkan kekeliruan dalam DNA. Kekeliruan itu memungkinkannya sel untuk tumbuh dan memotong dengan tidak teratasi dan terus hidup saat sel lain akan mati. Sel yang terakumulasi ini membuat tumor.

Dalam kasus yang jarang ada, kekeliruan dalam DNA yang menyebabkan tumor Wilms di turunkan dari orangtua ke anaknya. Tetapi, dalam umumnya kasus, tidak ada jalinan yang dijumpai di antara orangtua dan anak yang dapat mengakibatkan kanker.

Faktor Dari Kanker Pada Anak

Merilis Mayo Clinic, faktor-faktor dapat tingkatkan resiko tumor Wilms, yakni:

  • Ras Afrika-Amerika: Di Amerika Serikat (AS), beberapa anak turunan Afrika-Amerika beresiko semakin tinggi terserang tumor Wilms dibanding ras yang lain. Saat itu, beberapa anak turunan Asia-Amerika mempunyai resiko yang lebih rendah terserang tumor Wilms dibandingkan ras yang lain.
  • Riwayat keluarga dengan tumor Wilms: JBila ada bagian keluarga yang terserang tumor Wilms, karena itu peluang anaknya beresiko semakin tinggi terserang tumor itu.
  • Tumor Wilms umumnya seringkali terjadi pada beberapa anak yang menanggung derita abnormalitas atau sindrom tertentu yang tampil saat lahir, misalnya:
  • Aniridia: irislah (sisi mata yang warna) cuman tercipta beberapa atau berbeda sekali
  • Hemihipertrofi: salah satunya segi badan atau anggota badan nampak semakin besar dari segi yang lain.

Tumor Wilms bisa juga terjadi sebagai sisi dari sindrom sangat jarang, misalnya:

  • Sindrom WAGR: sindrom ini terhitung tumor Wilms, aniridia, abnormalitas genital dan mekanisme kemih, dan cacat cendekiawan.
  • Sindrom Denys-Drash: terhitung tumor Wilms, penyakit ginjal dan pseudohermaphroditism lelaki, yakni saat anak lelaki tercipta dengan testis, tapi peluang memperlihatkan beberapa ciri wanita.
  • Sindrome Beckwith-Wiedemann: beberapa anak dengan sindrom ini, condong memiliki ukuran lebih besar dari rerata (makrosomia). Pertanda lain yakni seperti organ perut yang perut yang mencolok ke pangkal tali pusar, lidah besar (makroglossia), organ dalam yang jadi membesar, dan abnormalitas telinga. Disamping itu, ada juga kenaikan resiko tumor seperti tipe kanker hati, yang disebutkan dengan hepatoblastoma.

Tipe tumor Wilms

Tumor Wilms dapat dikelompokkan dengan menyaksikan sel tumor di bawah mikroskop (proses ini disebutkan histologi). Merilis Healthline, tipe tumor Wilms yakni:

  • Histologi yang tidak memberikan keuntungan: mengisyaratkan jika tumor memiliki pokok sel yang nampak besar sekali dan terdistorsi. Ini disebutkan dengan anaplasia. Makin banyak anaplasia, karena itu makin susah tumor untuk sembuh.
  • Histologi yang memberikan keuntungan: bermakna tidak ada anaplasia. Seputar lebih dari 90 % kasus tumor Wilms mempunyai histologi yang bagus. Ini mengisyaratkan jika sejumlah besar tumor lebih gampang untuk sembuh.

Tanda dan tanda-tanda tumor Wilms

Tanda dan tanda-tanda tumor Wilms bervariatif dan anak-anak tidak memperlihatkan tanda yang pasti. Tetapi, umumnya anak dengan tumor Wilms alami satu atau beberapa tanda dan tanda-tanda berikut:

  • Adanya massa perut
  • Pembengkakan perut
  • Sakit perut

Tanda atau tanda-tanda yang lain yakni misalnya:

  • Demam
  • Darah dalam urine
  • Mual, muntah, atau ke-2 nya
  • Sembelit
  • Kehilangan nafsu makan
  • Sesak napas
  • Tekanan darah tinggi

Analisis tumor Wilms

Pada proses analisis tumor Wilms dan tentukan fase penyakit, dokter peluang akan pesan beberapa test. Merilis situs KidsHealth, test diagnostik yang diperlukan mencakup:

  • Ultrasonografi: adalah test yang pertama kalinya dipakai. Test ini memakai gelombang suara, bukan sinar-X, untuk bikin gambar wilayah itu.
  • Pemindaian CT/CAT: membuat penampilan penampang membentang organ secara mendalam lewat sinar-X. Ini benar-benar bermanfaat dalam tentukan tumor dan menyaksikan apa kanker sudah menebar ke sisi yang lain (bermetastasis).
  • MRI: memakai gelombang radio dan magnet yang kuat untuk bikin gambar detil dari sisi pada tubuh. Ini memungkinkannya dokter untuk menyaksikan apa kanker ada di pembuluh darah khusus ginjal.
  • Tes laboratorium: meliputi test darah dan test urine untuk mengecek kesehatan umum anak, dan untuk mengetahui efek yang bikin rugi (seperti jumlah sel darah merah atau putih yang rendah) dari penyembuhan.
  • Pemindaian tulang: memakai sebagian kecil bahan radioaktif untuk menyoroti tempat tulang yang sakit.
  • Sinar-X: untuk cari tempat yang bermetastasis, khususnya di paru-paru.

Perawatan dan pengatasan tumor Wilms

Perawatan untuk tumor Wilms umumnya meliputi pembandinghan dan kemoterapi, dan kadang therapy radiasi. Dengan perawatan akan diberi dokter sesuai fase kanker pasien.

Karena tumor Wilms adalah tipe kanker yang sangat jarang, dokter specialist anak peluang akan merekomendasikan supaya orangtua pasien cari penyembuhan di pusat kanker anak yang telah eksper dalam tangani tipe kanker ini.

Umumnya anak yang terserang tumor Wilms akan jalani perawatan gabungan. Di AS, pembandinghan umumnya ialah perawatan pertama, dengan arah untuk mengusung tumor.

Tetapi pada beberapa kasus, tumor tidak dapat diangkat karena begitu besar, atau peluang karena kanker sudah menebar ke ke-2 ginjal atau pembuluh darah. Bila peristiwanya semacam itu, dokter kemungkinan merekomendasikan kemoterapi atau therapy radiasi (atau ke-2 nya) untuk memperkecil tumor saat sebelum dioperasi.

Disamping itu, peluang pasien harus jalani semakin banyak kemoterapi, therapy radiasi, atau operasi bila tumor tidak diangkat seutuhnya untuk pertamanya kali. Beberapa obat tertentu dan tingkat perawatan dari dokter bervariatif seperti keadaan pasien.

Prospect periode panjang tumor Wilms

Merilis Healthline, seputar 90 % anak dengan tumor Wilms akan pulih. Tetapi, tingkat keberlangsungan hidup yang pas bergantung pada fase dan histologi tumor. Prospect untuk beberapa anak dengan histologi yang tidak memberikan keuntungan akan lebih buruk bila dibanding dengan beberapa anak dengan histologi yang memberikan keuntungan.

Tingkat keberlangsungan hidup empat tahun berdasar fase tumor dan histologi yakni sebagai berikut ini:

  • Histologi yang memberikan keuntungan:
  1. Tahap 1: 99 %
  2. Tahap 2: 98 %
  3. Pada Tahap 3: 94 %
  4. Tahap 4: 86 %
  5. Tahap 5: 87 %
  • Histologi yang tidak memberikan keuntungan:
  1. Tahap 1: 83%
  2. Tahap 2: 81%
  3. Pada Tahap 3: 72%
  4. Tahap 4: 38%
  5. Tahap 5: 55%

Itu jejeran bukti klinis sekitar tumor Wilms, tipe kanker ginjal yang serang beberapa anak. Tumor Wilms tidak dapat dihindari. Oleh karena itu, seharusnya bila ada kisah keluarga dengan keadaan atau factor resiko, seperti cacat lahir atau sindrom tertentu, karena itu anak harus kerap lakukan USG ginjal untuk mendeteksi dini. Makin cepat penyakit teridentifikasi dan diatasi, maka semakin besar kesempatan kesembuhannya.

Pemberian MPASI Yang Benar

Pemberian MPASI Yang Benar – Tidak dapat disangkal jika banyak ibu yang menunggu supaya anaknya selekasnya dapat konsumsi makanan simpel lain.

Kecuali ASI atau yang umum disebutkan makanan pengiring ASI (MPASI). Masalahnya saat anak mulai mendapatkan MPASI. Mereka makin mengenali banyak rasa dan terima gizi yang dapat menjadi lebih bermacam daripada cuman dari ASI saja.

Tetapi, pilih makanan untuk MPASI tidak dapat asal-asalan. Ibu harus pikirkan banyak factor, dimulai dari alergi yang kemungkinan dipunyai anak, dan kandungan gizi di makanan itu.

Pandunan Pemberian MPASI Yang Benar

Keperluan energi dan gizi anak sampai umur enam bulan bisa terpenuhi oleh pemberian air susu ibu (ASI). Tetapi, jika umur anak telah lebih dari enam bulan, anak memerlukan sumber energi dan gizi berbahan makanan yang lain alias makanan pengiring ASI (MPASI).

Baca Juga: Gejala Leukimia Pada Anak

Jika kamu ialah ibu baru dan masih bimbang mengenai pemberian MPASI, di bawah ini ada banyak taktik berkaitan pemberian MPASI kepada anak yang benar menurut tutorial dari Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI).

Cara Pemberian MPASI

Berikut sejumlah taktik dalam pemberian MPASI:

  • Tepat waktu.

Mengulang-ulang hal awalnya, makanan pengiring ASI benar ada bagusnya diberi di saat yang pas alias tidak begitu lambat atau cepat. Dengan catatan, ini disamakan kembali dengan keadaan kesehatan sang kecil. Dalam beberapa kasus tertentu, dokter bisa merekomendasikan Anda untuk memberi makanan pengiring ASI saat sebelum enam bulan.

  • Memadai

Makanan pengiring ASI seharusnya penuhi keperluan energi, protein, mineral, dan vitamin untuk bayi. Dalam kata lain, beri menu MPASI yang terdiri dari bermacam sumber makanan.

  • Aman dan higienis.

Semua proses dalam menyimpanan makanan bayi, memproses, sampai menyuguhkan makanan padat seharusnya dilaksanakan secara aman dan higienis. Maknanya, Anda benar-benar dianjurkan untuk memakai, langkah, bahan, dan perlengkapan MPASI yang aman dan bersih.

  • Diberikan secara responsive.

Sebaiknya untuk memberi makanan saat bayi sedang lapar dan jauhi memaksakan makan saat dia telah kenyang. Saat sebelum memberi MPASI, Anda perlu tahu pertanda bayi siap makan. Beberapa tanda saat bayi siap untuk diperkenalkan dengan makanan pengiring ASI sebagai berikut ini:

  • Bayi bisa duduk pada sikap leher tegak dan mengusung kepalanya sendiri tanpa ditolong.
  • Bayi menunjukkan minat dengan makanan, seperti usaha raih makanan yang berada di depannya.
  • Umumnya bayi memperlihatkan kekuatan motorik yang bagus, seperti mampu memegang dan masukkan makanan atau mainan menuju mulut.
  • Bayi cenderung di depan dan buka mulut bila ketarik pada makanan, dan ke belakang dan tutup mulut bila tidak ketarik pada makanan atau mungkin tidak lapar.
  • Bayi nampak lebih lapar dan masih memperlihatkan tanda masih lapar meskipun telah diberi ASI.

Saat sang kecil telah memperlihatkan pertanda ini ibu mulai bisa memberikannya MPASI.

Menu MPASI bayi terdiri jadi dua yaitu menu MPASI kombinasi dan menu MPASI tunggal. Menu MPASI tunggal ialah menu makanan padat pengiring ASI yang cuman terdiri dari 1 tipe makanan. Ini misalnya, misalkan bayi diberi bubur beras saja terus menerus sepanjang 14 hari atau seputar dua minggu.

Sementara menu kombinasi ialah MPASI yang terdiri dari bermacam jenis sumber, misalnya daging, telur, buah-buahan, keju, sayur, dan yang lain. Penting untuk dipahami jika WHO benar-benar merekomendasikan menu MPASI bayi semenjak enam bulan terdiri dari beragam macam sumber makanan. Ini karena satu tipe makanan saja sesungguhnya tidak cukup buat penuhi keperluan zat nutrisi harian bayi yang semakin bertambah.

Dalam masalah ini, menu MPASI tunggal bukanlah membuat bertambah konsumsi makanan bayi, tapi justru batasi opsi makanan dan zat gizinya. Pemberian makanan padat di tiap bentang umur bayi tidak selamanya sama. Supaya lebih gampang dalam memproses dan menyuguhkan menu MPASI untuk sang kecil, berikut ketentuan yang penting ibu ketahui :

MPASI saat anak berumur enam bulan

Saat anak berumur enam bulan, tingkatan perubahan sekarang ini ialah:

  • Bayi bisa memegang satu benda dan memasukkan ke mulut
  • Mulai belajar duduk tegap secara berdikari tanpa kontribusi
  • Menunjukkan tanggapan buka mulut saat sendok didekatkan
  • Bayi bisa mengalihkan makanan dari sendok ke dalam mulut
  • Memberikan signal lapar dengan coba raih makanan

Berikut sejumlah hal yang penting diingat dalam pemberian makan anak:

  • Terus beri ASI seperti keinginan anak, karena ASI masih jadi sisi paling penting dari makanan anak
  • Banyaknya energi tambahan yang dibutuhkan dari MPASI ialah sekitar 200 kkal setiap hari
  • MPASI diberi 2x sehari-harinya
  • Berikan 2-3 sendok MPASI dalam sekali makan sebagai awalan
  • Berikan MPASI dengan makanan yang dilumatkan sampai jadi bubur kental (puree)

MPASI untuk anak berumur 6 sampai sembilan bulan

Saat anak berumur 6 sampai sembilan bulan, step perubahan anak sekarang ini ialah:

  • Bayi bisa mengalihkan makanan dari 1 segi mulut ke segi yang lain
  • Gigi depan bayi mulai berkembang
  • Bayi bisa menelan makanan yang memiliki tekstur lebih kental
  • Dapat memakai ibu jemari dan telunjuk
  • Dapat duduk sendiri tanpa kontribusi
  • Menunjukkan jemari menuju makanan dan coba raih makanan untuk memperlihatkan rasa lapar
Berikut sejumlah hal yang penting diingat dalam pemberian makan anak:
  • Terus beri ASI seperti keinginan anak, karena ASI memberi setengah keperluan energi anak berumur 6 sampai sembilan bulan
  • Banyaknya energi tambahan yang dibutuhkan dari MPASI ialah sekitar 200 kkal setiap hari
  • MPASI diberi 2 sampai 3x dengan 1 sampai 2 kali makanan penyeling sehari-harinya
  • Tingkatkan jumlah MPASI secara perlahan-lahan jadi tiga perempat mangkok memiliki ukuran 250 mililiter sekali makan
  • Berikan MPASI dengan struktur bubur kental (puree) atau makanan yang dihaluskan sampai lembut (mashed)

MPASI untuk anak berumur 9 sampai 12 bulan

Saat anak berumur 9 sampai 12 bulan, tingkatan perubahan anak sekarang ini mencakup:

  • Bayi bisa rapatkan bibir saat disuapi untuk bersihkan makanan yang berada di sendok
  • Bayi bisa menggigit makanan dengan struktur lebih keras bersamaan dengan tumbuhnya gigi
  • Mulai bisa menjelaskan suatu hal dalam kerangka yang detil, bisa saja mengatakan beberapa nama makanan yang dijumpai
  • Menggumamkan lapar dan beberapa nama makanan yang dijumpai untuk memperlihatkan rasa lapar
Berikut sejumlah hal yang penting diingat dalam pemberian makan anak:
  • Terus beri ASI seperti keinginan anak, karena ASI memberi setengah keperluan energi anak berumur 9 sampai 12 bulan
  • Banyaknya energi tambahan yang dibutuhkan dari MPASI ialah sekitar 300 kkal setiap hari
  • MPASI diberi 3 sampai 4 kali dengan 1 sampai 2 kali makanan penyeling sehari-harinya
  • Tingkatkan jumlah MPASI secara perlahan-lahan jadi tiga perempat mangkok memiliki ukuran 250 mililiter sekali makan
  • Berikan makanan yang dicincang lembut, dicincang kasar, atau makanan yang bisa digenggam oleh anak

MPASI untuk anak umur 12 sampai 24 bulan

Saat anak berumur 12 sampai 24 bulan, step perubahan anak sekarang ini:

  • Dapat menyesuaikan dengan semua jenis wujud makanan, tapi tidak bisa kunyah secara prima
  • Mulai menyesuaikan dengan semua menu makanan yang diberi, terhitung makanan keluarga
  • Dapat mengenal makanan dari wujud, rasa, dan wewangiannya
  • Dapat menyampaikan beberapa nama makanan dan memberi signal lapar
  • Mulai dapat makan memakai sendok secara berdikari
Berikut sejumlah hal yang penting diingat dalam pemberian makan anak:
  • Terus beri ASI seperti keinginan anak, karena ASI memberi sepertiga keperluan energi anak berumur 12 sampai 24 bulan
  • Banyaknya energi tambahan yang dibutuhkan dari MPASI ialah sekitar 550 kkal setiap hari
  • MPASI diberi 3 sampai 4 kali dengan 1 sampai 2 kali makanan penyeling sehari-harinya
  • Tingkatkan jumlah MPASI secara perlahan-lahan jadi tiga perempat mangkok memiliki ukuran 250 mililiter sekali makan
  • Berikan makanan keluarga yang dilumatkan atau dicincang sekedarnya

Mudah-mudahan kamu tidak lagi bingung mengenai langkah pemberian MPASI pada anak umur 6 sampai 24 bulan. Harus diingat jika ibu diinginkan bersabar dan selalu memberi dorongan supaya anak ingin makan, tidak memaksakan bayi untuk makan, dan memakai mangkok sendiri memiliki ukuran 250 mililiter untuk pastikan jumlah konsumsi bayi. Selamat mempraktikkan!

Gejala Leukimia Pada Anak

Kanker bukan hanya dapat serang orang dewasa, tapi juga pada beberapa anak serta memiliki berbagai gejala leukimia yang bisa menyerang.

Berdasar data dari Penelitian Kesehatan Landasan (Riskesdas) dari Kementerian Kesehatan RI tahun 2018. Kebiasaan kanker pada umur 0-14 tahun ialah seputar 16.291 kasus setiap tahunnya.

Bahkan juga, lebih dari 50 % kasus kanker pada anak yang tiba ke sarana kesehatan telah pada kondisi fase lanjut.

Orangtua harus Waspada Terhadap Gejala Leukimia pada Anak!

Salah satunya kanker yang banyak terjadi pada beberapa anak ialah leukemia, salah satunya tipe kanker darah. Leukemia ialah kanker darah karena badan kebanyakan menghasilkan sel darah putih secara abnormal.

Mencuplik dari situs Indonesia Cancer Care Community, angka peristiwa leukemia pada anak ialah seputar 30-40 %, dengan umur terbanyak di antara 3-6 tahun.

Baca Juga: Menjadikan Kandungan Yang Sehat

Leukemia ialah tipe kanker yang terbanyak dialami beberapa anak di Indonesia. Kanker darah terjadi karena ada perubahan atau pengubahan karakter genetik pada sel darah, hingga beberapa sel ini tumbuh secara tidak teratasi.

Walau pemicunya belum tahu, ada faktor-faktor yang dapat tingkatkan resiko berlangsungnya leukemia pada anak. Paparan radiasi dan ibu hamil yang sering konsumsi alkohol dipercayai bisa tambahkan risiko leukemia pada anak. Tapi, ini masih membutuhkan penelitian selanjutnya.

Tanda Leukimia Terhadap Anak-Anak

Tanda-tanda Gejala Leukimia bisa sangat bervariatif pada setiap anak. Tanda-tanda akut biasanya berkembang perlahan-lahan, sedang tanda-tanda kronis dapat tampil mendadak.

Bahkan juga, gejala dapat gampang disalah mengertikan sebagai tanda-tanda penyakit lain pada anak. Lalu, apa tanda-tanda leukemia pada beberapa anak? Diringkas dari Healthline dan Medical News Today, di bawah ini daftarnya.

  1. Kerap alami infeksi

Anak dengan leukemia mempunyai jumlah sel darah putih yang tinggi, tapi sejumlah besar sel ini tidak berperan secara benar. Ini karena sel abnormal gantikan sel darah putih yang sehat. Sel darah putih membantu membuat perlindungan badan dan menantang infeksi.

Infeksi berulang-ulang dan terus-terusan bisa memperlihatkan jika seorang anak tidak mempunyai sel darah putih yang sehat. Anak dengan leukemia kemungkinan alami serangan bakteri atau virus yang kerap atau berkelanjutan. Tanda-tandanya diantaranya batuk, demam, dan pilek. Infeksi ini kerap kali tidak memperlihatkan kesembuhan, bahkan juga dengan pemakaian antibiotik atau penyembuhan lain sekalinya.

  1. Gampang bengkak dan berdarah

Bila seorang anak gampang bengkak, alami mimisan kronis, atau gusi berdarah, beberapa gejala itu dapat ke arah leukemia. Disamping itu, anak bisa juga alami bercak-bercak merah kecil di kulit atau disebutkan petechiae. Ini dapat muncul karena pembuluh darah kecil yang alami pendarahan.

Kekuatan darah untuk membeku atau menggumpal tergantung pada trombosit darah yang sehat. Pada anak dengan leukemia, test darah akan memperlihatkan jumlah trombosit yang paling rendah.

  1. Anemia

Anemia atau mungkin kurang darah ialah keadaan saat badan kekurangan sel darah merah yang sehat atau saat sel darah merah tidak berperan secara baik.

Sel darah merah bertanggungjawab untuk bawa oksigen ke semua badan, apabila seorang tidak menghasilkannya dengan jumlah cukup, hal itu akan mengakibatkan anemia yang tanda-tandanya mencakup:

  • Lemah
  • Pusing
  • Sesak napas
  • Sakit kepala
  • Kulit pucat
  • Merasa kedinginan

Bila anak alami tanda-tanda anemia, seharusnya kontrol anak ke dokter dan melakukan test darah. Test darah akan memperlihatkan apa anak mempunyai jumlah sel darah merah yang paling rendah

  1. Nyeri tulang dan persendian

Jika anak terlihat kesakitan dan menyambat tulang atau sendinya sakit atau, ini bisa juga memberikan indikasi leukemia.

Badan menghasilkan darah di sumsum tulang belakang. Leukemia menyebabkan sel darah merah bereproduksi secara cepat. Jumlah sel darah merah yang terlalu berlebih itu dapat mengakibatkan nyeri di tulang dan persendian. Anak-anak dengan leukemia kemungkinan menyambat sakit punggung sisi bawah, sementara anak yang lain menjadi pincang karena merasa sakit di kaki.

  1. Bengkak

Pada anak dengan leukemia, bengkak bisa serang bermacam anggota badan, terhitung:

  • Perut: saat sel abnormal bergabung di hati dan limpa
  • Wajah dan lengan: saat tekanan pada vena yang disebutkan vena cava perkasa mengakibatkan darah bergabung di tempat itu
  • Kelenjar getah bening: saat seorang menyaksikan tonjolan kecil tercipta disamping leher, di ketiak, atau di tulang selangka

Penting diingat jika anak alami bengkak kelenjar getah bening dan tidak ada tanda-tanda tambahan yang lain, itu lebih ke arah infeksi, bukan leukemia.

Disamping itu, tumor dari tipe kanker lain lebih condong mendesak vena cava perkasa dan mengakibatkan bengkak di wajah. Bengkak ini dapat lebih buruk saat anak bangun tidur dan akan lebih baik di siang hari.

Keadaan itu dikatakan sebagai sindrom vena cava dan itu jarang ada pada leukemia. Meskipun begitu, keadaan itu dapat memberikan ancaman nyawa dan perlu pengatasan genting.

  1. Batuk atau kesusahan bernapas

Leukemia dapat serang anggota badan dalam dan seputar dada, seperti beberapa kelenjar getah bening atau timus, kelenjar yang berada antara paru-paru. Jika sisi ini alami bengkak, dapat memberikan tekanan pada trakea dan membuat anak jadi susah bernapas.

Kesusahan dalam bernapas bisa juga terjadi bila sel leukemia menimbun di pembuluh darah kecil paru-paru. Jika anak alami napas sesak atau kesusahan dalam bernapas, selekasnya mencari bantuan klinis.

  1. Sakit di perut dan selera makan buruk

Jika sel leukemia mengakibatkan bengkak di lever, ginjal, atau limpa, organ-organ itu bisa mendesak lambung. Mengakibatkan, anak dapat alami kesan penuh di perut atau ketaknyamanan, pengurangan selera makan, dan perlahan-lahan mengakibatkan pengurangan berat tubuh.

  1. Ruam kulit

Beberapa sel leukemia yang menebar ke kulit bisa mengakibatkan bercak-bercak kecil, gelap, dan terlihat seperti ruam. Kelompok sel ini disebutkan kloroma atau sarkoma granulositik, dan ini jarang terjadi.

Bengkak dan pendarahan sebagai ciri-ciri leukemia dapat mengakibatkan timbulnya bercak-bercak kecil petechiae, yang mana ini mungkin saja seperti terlihat ruam.

  1. Sakit di kepala, muntah, dan kejang

Jika leukemia mempengaruhi otak atau sumsum tulang belakang, anak kemungkinan alami:

  • Sakit kepala
  • Kelemahan
  • Kejang
  • Muntah
  • Sulit fokus
  • Masalah dengan kesetimbangan
  • Penglihatan kabur
  1. Kecapekan berlebihan

Pada kasus yang jarang-jarang, leukemia dapat mengakibatkan kecapekan dan kekurangan kronis, yang dapat membuat anak berbicara cadel. Ini tampil saat sel leukemia bergabung di darah, membuat darah mengental. Darah kemungkinan dapat benar-benar kental, hingga perputaran melamban lewat pembuluh kecil di otak.

  1. Bengkak kelenjar

Beberapa sel darah putih pada anak yang menanggung derita leukemia kerap mengumpul di kelenjar getah bening. Ini akan mengakibatkan bengkak pada kelenjar itu. Tanda-tandanya berbentuk tonjolan di leher, dada, ketiak, atau pangkal paha.

Itu tanda-tanda umum leukemia pada anak yang perlu dicurigai oleh orangtua. Tetapi, beberapa gejala itu tidak selamanya ke arah pada leukemia. Oleh karena itu, kontrol sang Kecil jika alami beberapa gejala di atas ke dokter. Maksudnya untuk memverifikasi apa tanda-tanda itu kanker ataulah bukan.

Cara Penyembuhan Leukimia Untuk Anak

Pengatasan untuk anak pasien leukimia terang berbeda, semuanya bergantung dari tipe leukimia dan tingkat keparahannya.

Gejala leukimia ringan pada anak masih mungkin untuk jalani rawat jalan dengan agenda pengecekan tertentu dari dokter onkologi atau specialist kanker.

Tetapi, jika leukimia sangat kronis, dokter akan minta untuk lakukan perawatan intens di dalam rumah sakit khusus. Sistem penyembuhannya mencakup:

  1. Kemoterapi

Perawatan leukimia pertama ialah kemoterapi, yakni sistem penyembuhan dengan memberikan obat antikanker dan mempunyai tujuan untuk mematikan sel kanker.

Kecuali obat yang diminum, ada pula obat yang disuntikkan secara eksklusif ke pembuluh vena atau cairan tulang belakang.

Rawan waktu penyembuhan kemoterapi ini dapat berjalan seputar 2 atau tiga tahun, tetapi bergantung keadaannya.

  1. Sasaraned Terapi

Sistem yang lain yakni sasaraned terapi, nyaris serupa seperti kemoterapi. Bedanya ada di langkah pengatasan yang memakai radiasi energi tinggi dalam membunuh sel kanker.

Peranan lain sasaraned terapi bisa menghalangi perkembangan sel kanker garang, agar tidak menebar ke sisi yang lain.

Pengatasan dengan sistem sasaraned terapi dipandang cukup efisien mematikan sel kanker. Walau kerap kali memunculkan efek, akan namun tetap bisa terselesaikan.

  1. Transplantasi Sumsum Tulang

Wujud penyembuhan paling akhir adalah transplantasi sumsum tulang belakang. Prosesnya dengan menukar sumsum tulang malafungsi dengan sumsum tulang baru.

Sumsum tulang baru itu didapatkan dari pendonor yang telah terlebih dahulu lewat tes kesesuaian dan rangkaian pengecekan klinis.

Proses transplantasi sumsum tulang belakang, akan mengikutsertakan stem cells atau sel punca. Ini diinginkan bisa tingkatkan sel darah baru dan perkembangan sumsum baru.

Pilihan Mainan untuk Anak

Permainan mempunyai imbas penting untuk tumbuh berkembang anak sehingga haruslah seleksih dalam pilihan mainan untuk anak.

Karena, melalui permainan ada beberapa keuntungan yang didapat. Tidak cuman pada perkembangan fisik, tapi juga untuk perubahan psikis dan sosial anak.

Berbagai Pilihan Mainan untuk Anak Sesuai dengan Umurnya

Apa kamu bingung untuk pilih permainan anak yang sesuai umurnya? Tenang, baca tips-nya di bawah ini berdasar Buku Tumbuh Kembang Anak (2007).

Keutamaan bermain untuk anak

Alat bermain untuk sebagai satu alat untuk stimulan perkembangan dan perubahan anak. Yang diartikan stimulan ialah rangsangan yang tiba dari lingkungan di luar pribadi anak. Anak yang banyak mendapatkan stimulan akan bisa lebih cepat berkembang dibanding anak yang kurang atau bahkan juga tidak memperoleh stimulan.

Stimulan dapat berperan sebagai penguat. Misalnya, dengan timbulnya seorang di depan anak, misalnya seperti Ibu, akan memberi semangat kebahagiaan untuk anak, hingga anak memiliki inisiatif untuk lakukan permainan.

Nach, pemberian stimulan ini akan efisien jika orangtua cermat dengan keperluan anak sesuai tingkatan perubahannya.

Mainan Bayi Sampai Umur 1 Tahun

Untuk bayi sampai umur setahun, mainan anak digunakan sebagai fasilitas eksplorasi buat aktifkan panca indera. Sejumlah besar mainan anak pada umur itu diantaranya memacu bayi untuk menggigit, raih atau jatuhkan benda.

Pilih mainan anak untuk bayi sampai umur satu tahun yang direferensikan, diantaranya:

  • Mainan yang keluarkan lagu atau suara mengundang perhatian yang dapat digantung di atas tempat tidur bayi. Ini berguna untuk merangsang mata dan menggairahkan perhatian anak. Tetapi berhati-hati tidak untuk meletakkannya begitu dekat ke muka bayi.
  • Mainan anak berbentuk kaca yang dibuat dari plastik tetapi cukup terang memantulkan kisah muka, dapat Anda beri. Ini membantu bayi mengenal muka dan badannya sendiri.
  • Memberikan anak kaos kaki atau gelang beragam warna yang bisa memunculkan bunyi, bisa menggairahkan indera pendengaran.
  • Buku yang dibuat dari kain dengan bermacam gambar yang bisa menggairahkan pandangan
  • Saat anak bisa mulai duduk, mainan ring stack (cincin atur) yang bisa diatur ulangi berulang-kali, bisa diberi. Permainan ini bisa latih motorik lembut sekalian belajar berkenaan warna dan nomor yang tercantum pada lingkaran itu. Beragam warna ceria yang ada di setiap cincin, dapat menolongnya mulai mengenal warna

Mainan Anak Umur 1-3 Tahun

Pilih mainan anak pada umur ini, seharusnya memberikan dukungan proses anak mengenal sekitar lingkungan. Pada masa ini, anak usaha ketahui langkah kerja bermacam hal yang dijumpainya. Mainan yang pas akan bagus untuk menggairahkan daya berpikir, motorik lembut, dan perkuat otot.

Untuk itu, saat Pilihan Mainan untuk Anak umur 1-3 tahun, Anda bisa memberinya:

  • Blok dengan bermacam wujud yang bisa Permainan ini menggairahkan pengaturan mata, tangan, sekalian meningkatkan kekuatan menuntaskan persoalan. Begitupun permainan puzzle simpel di mana anak berumur tiga tahun mulai berminat untuk membuatnya, dan mainan berupa tertentu yang bisa di saran ke lubang yang serupa memiliki bentuk (shape sorter).
  • Orang tua mulai dapat latih Anak menggambar memakai krayon di buku gambar. Tentukan krayon dengan bahan landasan yang aman.
  • Permainan karier di mana anak bisa mengikuti lakukan pekerjaan seperti karier tertentu, Misalnya bersandiwara sebagai koki, dokter, guru, dan yang lain. Permainan ini bisa membantu perubahan kepandaian emosi, latih ketrampilan bergaul, dan mengajarkan mereka untuk menjaga barang yang mereka senang.
  • Orang tua dapat sediakan mainan yang lebih melawan saat anak berumur tiga tahun, seperti sepeda roda tiga, atau push toys yang akan menggairahkan anak fokus untuk berjalan sekalian bertopang pada mainan itu.
  • Permainan bola bisa digunakan untuk latih ketangkasan dan pengaturan mata. Misalkan dengan bermain lempar tangkap, atau sama-sama mengirim bola.

Mainan Anak Umur 3-5 Tahun

Di saat anak berumur 3-5 tahun, mereka mulai memakai mainan dan beberapa benda disekelilingnya untuk maksud tertentu. Umur ini dikuasai oleh imajinasi yang tinggi. Bahkan juga, bahan simpel seperti selimut yang ditempatkan di atas meja menjadi rumah rahasia.

Pilih mainan anak yang direferensikan pada anak umur ini, salah satunya:

  • Lilin atau tanah liat untuk dibuat demikian rupa jadi seperti makanan.
  • Bermain peranan dengan memakai baju tertentu, menjadi permainan yang dikasih ke anak umur ini. Misalkan, anak lelaki memakai baju pemadam kebakaran dan anak wanita berperanan sebagai seorang ibu yang mengolah makanan untuk anaknya.
  • Mainan yang lain telah dikenali anak awalnya, seperti menggambar, membuat dengan memakai blok, dan puzzle, bisa diberi. Tentu saja tingkat kesusahannya disamakan dengan kekuatan anak.

Mainan Anak Umur 5 Tahun ke Atas

Sejumlah besar anak pada umur lima tahun telah melakukan aktivitas di sekolah. Pengetahuan mereka di lingkungan seputar telah lebih baik. Sekarang ini anak dalam step kuasai ketrampilan yang baru, seperti tangkap bola atau mengepang rambut seseorang.

Beberapa anak umur ini mulai memperlihatkan ketertarikan mereka, dimulai dari kesukaan membaca atau kemauan untuk belajar alat musik. Kekuatan motorik, seperti memakai sepeda beroda 2, akan makin terasah.

Beberapa mainan yang lain lebih melawan, misalkan:

  • Mengajak naik sepeda di alam bebas. Permainan ini menggerakkan pengaturan badan, perubahan motorik, dan ketrampilan menuntaskan permasalahan.
  • Bermain kartu atau board games (ular tangga, monopoli) benar-benar bagus untuk mengajar anak mengenai ketentuan, taktik, menunggu gantian, bekerja bersama dan berlaku sportif.
  • Anak mulai bisa belajar alat musik seperti biola, piano, gitar atau alat musik yang lain. Disamping itu, satu set beberapa alat sains atau teropong bisa digunakan bila anak tertarik pada sektor itu, karena bisa latih kekuatan menuntaskan permasalahan, membuat penemuan, dan mempertajam imajinasi.

Kecuali memperhatikan tipe mainan anak yang pas berdasar umur, pilih mainan anak harus juga memperhatikan bahan, warna, atau wujud mainan yang kemungkinan beresiko mencederai anak. Maka janganlah salah tentukan, buat jadi mainan anak sebagai fasilitas belajar yang membahagiakan dan mendidik. Bila Anda bingung bagaimana pilih mainan anak sesuai umurnya, tidak boleh sangsi untuk konsultasi dengan psikiater anak, supaya memperoleh referensi yang tepat.

Mainan yang seharusnya tidak diserahkan ke anak

Mainan dan beberapa anak ialah dua hal yang tidak dapat dipisah. Tetapi, tidak seluruhnya mainan bagus untuk mereka. Masalahnya tidak seluruhnya mainan dibikin untuk tingkatkan kreasi sang kecil.

Ada juga beberapa mainan yang cuman “sekedar lucu” dan sedang terkenal tapi benar-benar tidak berguna untuk anak, misalnya:

  • Mainan senjata

Umumnya orang-tua kemungkinan tanpa berpikir panjang membelikan mainan senjata untuk anak lelakinya. Berdasar riset dari Early Education and Development, Permainan senjata atau alat yang lain terkait dengan kekerasan tidak bagus untuk perubahan sosial anak. Permainan semacam ini akan memacu sikap agresif pada buah kesayangan Anda. Dia dapat tumbuh dengan pahami jika “kekerasan ialah hal yang lumrah dan bisa dilaksanakan” bila tak pernah dipantau oleh orangtuanya sepanjang bermain.

  • Gawai

Cukup banyak orang-tua yang secara eksklusif membelikan anak mereka handphone atau gawai elektronik supaya tidak rewel. Tetapi, biarkan anak bermain handphone semenjak umur dini bisa mengusik proses tumbuh berkembangnya.

Resiko yang paling penting ialah ketertinggalan bicara karena hubungan anak cuman berjalan satu arah, dari monitor gawai saja. Bermain gawai untuk beberapa anak kecil sudah dihubungkan dengan permasalahan susah konsentrasi, masalah belajar, dan susah tidur.

Bayi dan anak kecil dapat belajar lebih bagus dengan materi yang dapat mereka sentuh, raba, dan pegang, daripada sekedar hanya menyaksikan. Mendalami konsep-konsep dalam tiga dimensi akan lebih bagus untuk perubahan kognitif anak dibanding cuman pengetahuan melalui gambar dua dimensi.

Jika terpaksa sekali memberi handphone pada anak, yakinkan siarannya khusus beberapa anak dan waktunya terbatasi. Seharusnya, Anda pun turut melihat dan menanyakan mengenai tontonan sang kecil, supaya masih terjadi komunikasi dua arah.